唔識用漱口水「漱完等於無漱」 原來喺「一個時機用」最有效

為了保持口氣清新，及達到潔牙效果，許多人習慣飯後以漱口水來清潔口腔，但有牙醫表示，漱口水使用頻率不宜過高，建議一日一次，如果一天用上兩至三次，可能過度刺激口腔黏膜，反而引發局部紅腫不適。

醫生又強調，漱口水作用為殺菌、口氣芳香，對於潔牙效果有限，如果沒有做好潔牙，僅用漱口水，殘渣仍留在牙縫中，沒多久口腔還是會產生怪味。刷牙是清潔牙齒最重要步驟，只要透過牙刷，才能清潔牙齦溝中的食物殘渣，如果餐後不刷牙，只是使用漱口水，就好像是不洗澡只噴香水一樣，效果極為短暫。

另外，亦有牙醫表示，光靠漱口水，是無法做好牙齒清潔，想要徹底清潔，必須依序做到以下「潔牙」3步驟，依次為「牙線、牙刷、漱口水」，如果順序錯了，清潔效果大打折扣。

1.先使用牙線去除齒縫的食物殘渣。
2.使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。
3.使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。

醫生建議，使用漱口水時，至少在口中維持30秒至1分鐘，延長2至3分鐘，也沒問題。但吐掉漱口水後，不要再以清水漱口，以免將有效成分沖掉，降低除菌效果。如果時間允許，應該在刷牙後半小時，牙膏發揮功能，再使用漱口水，效果會更好。

而大家在購買漱口水時，無論是哪一種產品，務必閱讀標示，了解產品的成分與使用方式，確認是否符合自己的需求，適時適量使用，可選擇成分不含酒精者，較不刺激口腔。若是購買藥用漱口水，須注意產品標示上是否有合格的許可證字號。