女性出現這些症狀 可能是更年期開始了 要留意骨質疏鬆危機

隨著年齡的增長，女性會經歷一個重要的生理階段——更年期。更年期在醫學上被稱為圍絕經期，是指絕經前後的一段時期。

這一時期，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素、孕激素水平波動或下降，從而引發一系列內分泌、身體及神經心理症狀。

甚麼是更年期

更年期最早出現的症狀是月經的改變。月經周期的改變，如從原來的每月一次變為20天或40天一次，甚至2~3個月一次，可能是更年期最早的信號。

除此之外，還可以通過以下症狀來判斷是否進入了更年期：

• 潮熱、盜汗：突發從胸口、頸部到面部的皮膚潮紅，然後出汗不止，每次持續幾分鐘，每天可能發生多次。
• 自主神經功能失調：如出現失眠、耳鳴、心慌等不適。
• 情緒波動和認知能力下降：如易激動、焦慮、憂鬱等，還可能出現記憶力減退。
• 泌尿生殖道萎縮：出現陰道乾燥、疼痛，頻尿、急尿等症狀。
• 其他症狀：如關節疼痛、皮膚感覺異常，易疲勞，以及其他莫名其妙的不舒適。

骨質疏鬆與圍絕經期

女性絕經後由於雌激素缺乏，會導致骨質疏鬆的發生風險明顯增加。

因此，在圍絕經期要注意鈣的補充。建議多進食含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品等，並注意適當曬太陽和進行運動鍛煉。

激素補充治療可以減緩絕經後女性骨量丟失，對於骨質疏鬆造成的骨折有預防作用。

絕經年齡的一些數字

中國女性開始進入圍絕經期的平均年齡為46歲，絕經的平均年齡在48～52歲，約90%在45～55歲絕經。40～45歲絕經，被稱為早絕經。

影響絕經年齡的一些因素包括：

• 吸煙：可以使絕經年齡提前。
• 生育次數：生育次數多於或等於2次可以使絕經年齡推後。
  早絕經的影響

40～45歲絕經的女性相對於其他女性，更早進入了低雌激素狀態，未來發生骨質疏鬆、心血管疾病、泌尿生殖道萎縮及認知功能衰退的風險更大。

因此，早絕經的女性應及時到醫院就診，進行全面的健康管理體檢並明確早絕經原因。

在絕經早期進行激素補充治療不僅可以有效緩解絕經相關症狀，還可以在一定程度上預防骨質疏鬆等慢性病的發生。

本文內容參考及整理自：人民衛生出版社出版的《女性健康全週期攻略》（此書由國家衛生健康委宣傳司組織編寫，復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師、教授徐叢劍主編）