更年期後膀胱炎更易發作？原因在於這種菌！即睇5種減少復發方法

更年期後女性易患膀胱炎，主要因大腸桿菌感染所致。

日本岡山大學醫院的研究指出，停經後女性陰道環境變化，乳酸菌減少，有利大腸桿菌生長，導致膀胱炎反覆發作。

為預防膀胱炎，應避免以下五個不良習慣：

1.每日飲水量不足，導致細菌在膀胱內滯留；

2.小便後過度擦拭私密部位，易將細菌帶入尿道；

3.大便後擦屁股方向錯誤，增加尿路感染風險；

4.過度清洗私密部位和使用免治馬桶，破壞陰道菌叢平衡；

5.未經常更換漏尿棉墊，造成細菌滋生。

此外，若出現膀胱炎症狀，應及時就醫，以排除其他疾病可能。

除了避免上述不良習慣，以下是一些額外的預防措施，可以幫助減少更年期后膀胱炎的風險：

1. 維持良好的個人衛生：保持外陰部的清潔和乾燥，每天用清水清洗，避免使用香皂或其他可能刺激的清潔產品。
2. 穿着透氣的內衣：選擇棉質內衣，避免穿緊身或不透氣的衣物，以減少細菌的生長環境。
3. 避免使用女性衛生噴霧劑：這些產品可能會破壞陰道內的正常菌群平衡。
4. 性交后及時排尿：性交可能會將細菌帶入尿道，及時排尿有助於沖洗掉可能存在的細菌。
5. 控制血糖水平：糖尿病患者更容易發生泌尿道感染，因此控制血糖水平對於預防膀胱炎非常重要。
6. 增強免疫力：通過均衡飲食、適量運動和充足睡眠來增強身體的自然防御能力。
7. 避免使用避孕藥具可能引起感染的物質：某些避孕藥具，如避孕套上的潤滑劑或陰道隔膜，可能會引起感染。
8. 定期體檢：定期進行婦科檢查，及時發現和處理可能存在的健康問題。
9. 戒煙：吸煙會降低免疫力，增加感染的風險。