守護腎臟健康：關於蛋白尿你一定要知道的8個常識 #至識健康

腎臟健康是身體健康的基石，而蛋白尿則是腎臟健康的隱形警報。瞭解蛋白尿的常識，對保護腎臟至關重要。以下是蛋白尿的10個關鍵知識點，幫助你更好地理解這一健康指標。

1. 蛋白尿的基本認識

蛋白尿是指尿液中蛋白質含量異常增多，通常包括白蛋白和其他蛋白質。正常情況下，尿液中的蛋白質含量很低，24小時尿蛋白排泄量應在150mg以內。

2. 蛋白尿的診斷標準

蛋白尿的診斷標準包括尿蛋白≥150mg/天，或尿白蛋白≥30mg/天。兒童正常尿蛋白排泄量應小於150mg/天或100mg/(㎡·天)。

3. 蛋白尿的症狀

輕度蛋白尿可能沒有明顯症狀，但嚴重蛋白尿可能導致尿液起泡、浮腫和疲勞。

4. 蛋白尿的嚴重程度

蛋白尿的嚴重程度分為輕度（尿蛋白0.15~1g/天）、中度（尿蛋白1~3.5g/天）和重度（尿蛋白大於3.5g/天）。

5. 蛋白尿的治療

治療蛋白尿首先要明確其原因。對於短暫性蛋白尿，通常無需用藥，而對於持續性蛋白尿，可能需要使用降尿蛋白藥物。

6. 蛋白尿的日常管理

日常生活中，應注意低鹽飲食、適量運動、戒煙、控制體重等，以輔助降低尿蛋白。

7. 蛋白尿與生活習慣

適量飲酒不會導致尿蛋白升高，但過量飲酒可能對身體造成其他傷害。適量運動對蛋白尿患者有益，但應避免高強度運動。

8. 蛋白尿與腎功能

蛋白尿長期控制不好，可能會引起血肌酐升高，增加腎功能衰竭的風險。