逆齡瑜伽打開喉輪頂輪 促進血液循環之法

逆齡瑜伽導師這次引領主持們，嘗試打開喉輪和頂輪，分別示範喉輪(魚式)和頂輪(兔式)動作，有助強健頸椎和胸椎，以及促進身體的整體血液循環，改善睡眠質素，得到深層放鬆身心之效。