社會有情💔專訪📺輔導員更能提供情緒支援？話你知輔導員 Vs 朋友分別

今夜是平安夜，雖說巿面洋溢普世歡騰的浪漫氣氛，但總有人其實暗地獨自孤獨過節。節日氣氛下，身邊朋友出雙入對，對正身處低谷的人猶如傷口撒鹽。但遇挫折或情緒受困，其實也不一定需要朋友。心理健康顧問陳紫茵（Lavender）接受「東張＋」專訪時指出，受過專業訓練的心理學家或輔導專家，因為他們能提供一個更客觀的角度，實際比朋友更能分憂。

☹️情緒受困逾兩周建議求助☹️

「其實每一個人一生中都會遇到很多的挫折以及失意的事，這是很正常的。」Lavender在心理輔導機構為求助者做初步評估及配對合適專家協助，她指出，若情緒受困超過兩星期，其實可以考慮尋求輔導，讓專業人士以一個客觀、抽離的角度幫忙疏理情緒，一起探索人生其他的可能性。

別以為輔導員不過是有個人陪你聊聊天，其實他們的角色跟我們的親友很不同，Lavender強調兩者相差很遠：「因為一個朋友，可能他跟你很熟，他很想馬上給你一些建議，例如，『不如你分手』或者『不如你離婚啦』。但是輔導員是不會這樣做的。」

☹️輔導有助疏理情緒找出路🧭

那輔導員是如何開解我們呢？Lavender闡釋：「輔導員的主要角色，首先他希望跟聆聽你的情緒感受。為什麼你會不開心？然後他希望給你一個支援，告訴你其實你不是孤單的、是有人跟你一起攜手同行這條路的。」

這樣的情緒支援很重要，畢竟有時千愁萬緒，真的剪不斷、理還亂。輔導員則可以客觀的看清楚問題，先接住情緒，然後再一起探索出路。「（輔導員會）看看在你這個環境裡面有什麼內在資源，讓你可以發掘去幫助你自己，還有，你有沒有什麼新方向呢？通過一個目標上面的商討，希望給你一些不同的考慮，讓你可以去嘗試去突破現在你眼前的一個困境。」Lavender說。因此，與其獨自承受情緒來襲，不妨找專業人士協助發掘自己的潛能，終有一天可以走出陰霾💞