深情一分鐘💞專訪片段🎬對方「已讀不回」好折磨？港大講師贈你一字對應

「已讀不回」影響的範疇很廣泛，無論是職場上司下屬、家庭長輩晚輩，以至情侶之間，「已讀不回」不時引致誤解以至爭拗。臨床心理學家李堅翔博士（George）在「東張+」《深情一分鐘》跟觀眾們深入探討，他強調「已讀不回」背後其實還牽涉每個人的回覆習慣，不宜過份解讀，最好的一字對策是：等！

🧘「已讀不回」有時是習慣🧘

「我們要知道，就算他秒回你，或者他已讀不回，是不完全代表他是不是真的喜歡你。」George以曖昧中的男女作例子，強調不應單純因「已讀不回」而患得患失，但反而應該多了解對方的回覆習慣，他說：「他可能真的不是太喜歡用電話，已讀不回是一個習慣。他可能很喜歡你，但是沒有這個習慣，都不一定會經常回你。」

若真的被「已讀不回」，George提醒我們有時也應檢討自己的通訊習慣，設身處地想一想：自己接收到這堆訊息會不會也很不耐煩？「如果我接到自己的訊息，都覺得煩得要命的話，那人家當然是很辛苦。」因此他絕不建議不理性地不斷追問。

😡不要報復或責備😡

「一字記之曰：等！」George認為溝通就是需要耐性，待對方回應後，也不要想着要報復或責備，以免給別人太大壓力。

但當然，若然是曖昧對象，也有些警號提醒大家可能要考慮放棄。George坦言：「如果你真的感覺到他對你沒興趣的，你說的話他都好像不太願意回應，永遠不會主動找你，然後突然間又會不見了，你找不到他，那些情況可能真的要放棄了。」

但塞翁失馬，焉知非福？George強調，能認清對方不是合適對象根本就是福氣！「我要恭喜你！因為你放棄一個男神或女神，全街的男神或女神都等着你，沒有必要因為一個人而令到自己這麼辛苦，像來回地獄又折返人間似的。」

🌷花若盛開，蝴蝶自來🦋

也其實，在愛情裏自身的價值，不在於外在條件，更多是自我價值的體現，因此George認為大家與其糾結於對方是否重視自己、是否愛自己，不如先經營好自己，他一語道破經營愛情的其中一項重要元素：「你越是覺得自己有價值，人家才會覺得你有價值。」

📺George未來會繼續在「東張+」周末推出的《一分鐘》系列專訪片段中，與大家分享維繫愛情、家庭、處理情緒困擾以及職場心理學的貼士，敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)，現為香港大學高級講師，並是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。