職場一分鐘專訪👨🏻‍💻點解咁憎某個人？港大講師：佢反映你內心秘密

大家在職場打滾多年，有沒有遇過真的特別看不過眼、或者特別討厭的人？原來這位仁兄可以讓你更認識自己！

香港大學高級講師、臨床心理學家李堅翔博士（George）在「東張+」3月新推出的《職場一分鐘》剖析，「世上沒有無緣無故的恨」。如果主觀、不理性地特別討厭一個人，其實反映自己內心一些壓抑，甚至是討厭自己的部份，才令你如此「恨之入骨」。

😠討厭：別人做自己壓抑的行為😠

說起來筆者也有類似經驗。從前真的很討厭一個人，但後來看了心理學的研究，才驚覺原來是因為對方肆無忌憚地做一些我努力壓抑自己、不讓自己做的事，難怪我「睇唔過眼」！

讀到這裏，大家不如也試試回想一位你極度討厭的人……認真思考，那些你所討厭的行為，是不是其實你很竭力不讓自己做的？例如卸膊、偷懶、走精面…說不定我們內心也渴望躲懶，只是責任感使然，實在做不出來，所以別人的肆無忌憚讓你特別厭惡！

😠特別討厭往往有主觀因素😠

George以心理學解釋，雖然喜歡、不喜歡一個人實屬人之常情，畢竟有些事情是客觀角度本來就惹人討厭，但更多時候其實是加上主觀的因素，他解釋：「主觀的層次就是，可能我們平常正常人不開心的三分，我們卻變成八分九分的，那就是我們心裏面勾起一些回憶。」

除了筆者的經驗，George也提出第二個原因，「就是那個人做的事或者行為，令我們回想起一個我們心裏面都很不喜歡的人。」George舉例說，例如有些人特別討厭別人賭博，原來是有親人很爛賭令他受苦。所以別人賭博時，內心是不自覺地將對親人賭博的怨恨，投射到其他人甚至陌生人身上，加劇討厭感覺。

😠討厭 可轉化成認識自己的機會🧐

George強調，我們接受自己與接受身邊的人息息相關，越明白體諒接受自己，就越容易接納身邊的人，他說：「其實都回到自己心裏面，如果我們沒有這麼不喜歡自己，接受多了自己的話，我們很少會很討厭身邊的人。所以問題就是回到，『究竟你有多喜歡自己？多接受自己呢？』」

但，那些「人人得而誅之」的行為呢？George提出反問：「所謂『曹操亦有知心友』，呢個世界有冇真正的『人人得而誅之』呢？」是的，為何討厭程度人人不同？最後就是因為這是與每個人自己相關。

所以，下一次有極度討厭的感覺時，與其陷入負面的埋怨、怨恨情緒，不妨視之為探索自己機會，認識自己多一點。下一集（9/3）George會帶領大家如何從討厭的人引起的情緒，「窺見」自己內心的秘密。

📺George未來會繼續在「東張+」逢周末推出的《一分鐘》系列專訪片段中，與大家分享維繫愛情、家庭、處理情緒困擾以及職場心理學的貼士，敬請留意。

📝專家介紹📝

李堅翔博士，香港大學高級講師，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)，亦是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。