「老花眼」攻陷年輕人！醫點出三個原因小心

經常聽到身邊的長輩有「老花眼」，這是人體機能老化的現象。但原來，老花眼並非長輩限定，年輕人可能因為三個原因，而提早出現老花。建議平時可靠注視遠處物體，以保持晶狀體的柔軟度及靈活性；適時休息，以及配戴藍光濾光片，搭配良好用眼習慣，進一步從生活習慣維護視力。

年輕人也會得老花眼這個結論，通常發生在40歲以上，因眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致的老花眼，卻可能因長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊，以及不良生活習慣，造成越來越多年輕人提早出現老花眼。何謂「遠視鍛鍊」？中醫指出，就是注視遠處物體，讓眼睛得到全方位的運動，能保持晶狀體的柔軟度與靈活性，年輕人於日常生活中，可靠著遠視鍛鍊預防老花眼。

現代人因工作、社交緣故，需長時間使用3C產品，甚至沒有3C就難以過活！但一直注視螢幕，可能使眼睛疲勞，並增加老花眼的風險。建議適時休息、配戴藍光濾光片的眼鏡，並保持良好的用眼習慣，是維護視力健康的重要步驟。

低頭族都是近距離盯著螢幕，因此睫狀肌長時間處於緊繃狀態，造成水晶體調節力變差，若突然發現看書容易疲倦、眼眶會痛，甚至是眼球疼痛，都要注意可能是老花眼造成。老花眼是一種生理現象，更是每個人必經的宿命，眼睛老化無法避免，只能避免「提早」老化。