中小學生每日僅運動28分鐘　逾九成未達世衛標準　或損適應力及睡眠質素

香港大學最新研究顯示，過去一年學校在疫情後復課，本港學童的體能活動量顯著回升，在上課日平均每日進行的運動量比疫情期間多9分鐘，但整體學童體能活動量仍然不足。

港大在去年起安排讓逾500名中小學生戴上紀錄手帶七日，以進行第二階段中小學生體適能活動調查。期間港大收集他們的步行數目、運動和睡眠習慣等數據。研究指中小學生在上課日平均每日進行約28分鐘運動，但只有8%學童達到世衛的每天累積60分鐘的體能活動標準。

研究同時顯示兒童的運動時間跟適應能力和睡眠質素有直接關係。研究發現，平均每日做15分鐘或以上中等以上強度帶氧運動的學生，有較佳適應能力和睡眠質素。港大兒童及青少年科學系臨床副教授葉柏強指，按照世衛建議做運動的學童比例，維持少於1成，復常後學童在假日亦多了留在家中上網、少外出，形容情況令人擔心。