八種體質之中 揀選最適合你的運動

中醫提到，不同體質人士宜選做合適的運動，應該根據個人體質來選擇合適運動，選錯運動有機會耗損氣血、影響陰陽失調，導致生病。

中醫細說八種體質之中，平和體質、氣虛體質、血虛體質、陽虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質和氣鬱體質，哪種適宜劇烈運動？哪種不適宜長時間運動？

體質因應生活及飲食習慣不停改變，介紹針對氣血虛弱人士、針對陽虛人士等藥材，以及山藥蓮子粥、五指毛桃黨參玉竹湯的製法；中醫傳授保持平和體質的貼士。