指甲亮度反映睡眠狀況 指甲四症狀有健康危機？

身體有毛病，皮膚會比身體早知道。有中醫表示，皮膚是身體的「晴雨表」，尤其指甲更是生命力的象徵！能透視你有看沒有懂的疾病密碼。

指甲就像樹梢，都是營養供給的末端，末端細胞能穩定成長，代表整個生命體是健康活躍，也表示細胞有能力去成長新生。舉例來說，看指甲就能知道有沒有失眠症狀，睡得安穩，甲面就會光彩明亮；長期失眠，甲面便會模糊暗淡。

但如果在沒有任何外力傷害下，指甲外觀產生異狀，如顏色改變、容易剝離或斷裂、變軟變薄等，就可能是身體正透過指甲告訴你，體內有異常狀況，健康出現問題，要趕快注意了！


想要保養指甲，就需要保肝，保肝要注意三大方面。

 
●早睡不熬夜

人醒著的時候，會需要消耗肝臟血所貯藏的能量，熬夜晚睡會使肝血過耗。

 
●幫助肝代謝解毒

肝以瀉為補，也就是保肝無須補肝，因為肝有再生能力，只要讓肝能做到順利代謝，輕鬆解毒，減少肝臟負擔就是補肝。


●保肝可柔肝

就是讓肝細胞柔嫩，使肝的陰血平順，能夠負擔供應到手指末端，指甲自然有光澤、彈性，不容易脆斷。柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥，例如黑白木耳、寒天、石蓮花、秋葵、天門冬、麥門冬、沙參、生地、枸杞、當歸等。