睡眠質素欠佳失眠中醫統稱「不寐」 醫師分享好睡錦囊

都市人常常還到睡眠問題，睡眠質素欠佳有許多因素，包括睡前飲食過多、睡眠環境不舒適、疾病影響等。

中醫醫理稱睡眠質素欠佳、失眠為「不寐」，即是指入睡困難、不能熟睡、時睡時醒、醒後不能再睡等情況，若果情況持續，可能增加代謝紊亂、情緒問題，以及心血管疾病風險？醫師分享好睡錦囊和助眠穴位，並帶來滋補茶飲和食療。「玫瑰酸棗安神茶」、「山楂陳皮佛手茶」、「龍眼肉粥」，分別適合壓力大、消化不良、血虛人士。