炎炎夏日，警惕中暑的侵襲｜身體出現以下症狀就是重度中暑！#至識健康

隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，中暑成為我們不得不面對的健康問題。中暑是一種由於長時間暴露在高溫環境下，或者在高溫環境中進行劇烈運動而導致的身體溫度調節失調的症狀。本文將為您介紹中暑的相關知識，包括症狀、預防方法以及何時應該引起警惕。
中暑的症狀可以分為輕度和重度兩種：

• 輕度中暑：可能會出現頭暈、疲勞、出汗、心慌、面色潮紅、皮膚溫熱等症狀。
• 重度中暑：症狀包括高燒（體溫超過39℃）、皮膚乾熱無汗、頭痛、噁心、嘔吐、痙攣、意識模糊甚至昏迷。

為了避免中暑，以下是一些有效的預防措施：

• 適當補水：在高溫環境下，人體容易出汗，因此需要及時補充水分，避免脫水。
• 避免高溫時段外出：盡量避免在日照最強烈的時間段（通常是上午10點到下午4點）外出。
• 穿著適當：穿著淺色、鬆弛的衣物，以幫助散熱。
• 適當遮蔭：在戶外活動時，盡量尋找陰涼處休息。
• 使用空調或通風設備：在室內使用空調或風扇，保持室內溫度適宜。
• 減少劇烈運動：在高溫天氣中，應減少劇烈的體力活動，並適當放慢節奏。

如果出現以下症狀，說明可能已經出現了重度中暑，需要立即採取措施：

高燒不退：體溫持續超過39℃，並且無法通過休息和補水降溫。
皮膚乾燥無汗：即使在高溫環境中，皮膚也無法正常出汗。
意識模糊或昏迷：這是中暑最嚴重的症狀，需要立即就醫。
在這種情況下，應立即將患者移至涼爽通風的地方，用溼冷的布料覆蓋，並盡快補充水分和電解質。如果症狀沒有好轉或者加劇，應立即致電急救或將患者送往醫院。