健身過度導致缺氧 22歲女子做槓鈴深蹲時倒地身亡

在健身的過程中，過度的運動可能會導致身體出現嚴重的反應。最近，一名22歲的女子在墨西哥托雷翁的當地健身房進行槓鈴深蹲訓練時，不幸因缺氧而倒地身亡。
根據《每日郵報》報導，Ariatna Lizeth Mata Esparza在進行槓鈴深蹲時突然倒地，救護人員到場後無法將她復蘇，最後在現場宣告死亡。死因被判定為缺氧，可能是由於過度運動所導致。

Ariatna Lizeth Mata Esparza - 圖片來源：JAM PRESS

缺氧，或稱為低氧血症，是指身體組織缺乏足夠的氧氣供應。大腦對氧的依賴性比其他器官要高，特別是醫學上認為顳葉和邊緣系統對大腦損傷特別敏感。

此外，Esparza還遭受了中風和血栓的困擾。根據Mass General Brigham的文章，運動時出現暈厥或感到頭暈是常見的現象。Caroline Schepker醫生，一位在Wentworth-Douglass醫院治療患者的運動醫學物理治療師，對Mass General Brigham表示，當我們運動時，如果我們呼吸急促，這是正常的，同時如果我們非常專注於我們正在做的事情，有時會忽視真正深呼吸的重要性。

Schepker醫生還提醒說，許多人在進行強度較大的運動時，傾向於使用錯誤的肌肉來深呼吸，或者可能在強度較大的運動期間屏住呼吸。然而，頭暈的現象背後可能隱藏著一些潛在的健康問題。

這起悲劇提醒我們，在進行健身運動時，應該適量並注意自己的身體反應。如果感到不適，應立即停止運動並尋求專業的醫療幫助。健康和安全始終應該是我們在追求身體健康過程中的首要考慮。