【驚！用力解便竟噴出肉塊】3類女性需警惕子宮脫垂危機 #至識健康

便秘對於許多女性來說是常見的困擾，但有時它可能隱藏著更嚴重的健康問題。婦產科醫師張瑜芹在臉書分享了一個令人震驚的案例：一名婦女在用力解便時，竟然從陰道噴出了一塊肉！經檢查，這是因為子宮脫垂所導致的。這個案例提醒了3類女性：肥胖者、慢性便秘或咳嗽患者、以及經常進行重訓的女性，應該特別注意子宮脫垂的風險。

張瑜芹醫師在新竹國泰醫院婦產科工作，她在臉書上提到，子宮脫垂是指子宮下移，部分或全部經由陰道外露的現象。這種情況通常是因為骨盆底肌肉和韌帶支撐力減弱所導致。而上述案例中的婦女，已經到了第四度子宮脫垂的嚴重程度才來就診。

子宮脫垂的好發族群包括肥胖者、慢性便秘或咳嗽患者、年長女性、以及多產婦女。常見的症狀有腰痠、陰道內有異物感或下墜感、排尿困難或感覺尿不乾淨、頻尿、尿失禁、子宮露出陰道、性生活不適或疼痛等。

張瑜芹醫師強調，凱格爾運動是預防子宮脫垂的有效方式，同時也可以用於治療輕度的子宮脫垂。她提醒，預防永遠勝於治療，女性應該多關注自己的骨盆底肌健康。如果已經出現子宮脫垂的症狀，在進行運動重訓時，一定要有專業教練的指導，以免加劇症狀。