⚠️ 健康揭秘！從你的頸看壽命：長壽者的5大頸部特徵 #至識健康

頸部不僅是連接頭與軀幹的「生命線」，更是淋巴結、甲狀腺、食管、氣管、脊柱等重要器官的聚集地。它與我們的內分泌功能、血液運輸、神經功能等密切相關。那麼，如何從頸部看出一個人是否長壽呢？讓我們一起來看看長壽者的頸部通常具備的5個特徵。

1. 頸部不粗：頸部的粗細與心腦血管健康息息相關。研究發現，頸部越粗的人，患心腦血管疾病的風險越大。甲狀腺結節也會影響頸部的粗細，而健康的頸圍範圍是男性<38釐米，女性<35釐米。

2. 頸部皮膚光滑：頸部皮膚光滑，沒有過多的皺紋或色素沈著，沒有長期長痘，也沒有其他腫塊，這說明血液循環良好，皮膚健康。

3. 頸部柔軟靈活：頸椎勞損會導致頸部僵硬，影響血液流動，使腦部供血不足。五六十歲後，頸部部位還能柔軟靈活，說明經絡通暢、氣血運行良好。

4. 頸部動脈健康：頸動脈是給大腦供血的主要血管。如果頸部上沒有明顯的硬化或堵塞現象，這意味著大腦的血液供應暢通，減少了中風風險。

5. 甲狀腺功能正常：甲狀腺激素在發育、生長、能量代謝中發揮著重要作用。甲狀腺功能正常，才能保證生活、活動正常運行。

• 甲狀腺結節，找天突穴：天突穴被稱為「清咽利喉第一穴」。艾灸天突穴可以調理甲狀腺結節，還能化痰宣肺。
• 淋巴結腫大，刮手臂：淋巴結腫大是淋巴受毒邪入侵的結果。推薦的淋巴排毒功法是「刮臂洩毒法」。
• 養護頸部三步驟：平時覺得頸部僵硬、不適的時候，可以做一次，軟化整個頸部關節。