冬天保護心臟秘訣❄️ 戴帽竟然可以預防心臟病？醫生揭秘4類人必須注意！#至識健康

醫食參考雜誌最新報道指出，冬天戴帽不僅能保暖，還能預防心臟病和高血壓等疾病。但同時醫生也提醒，有4類人需要特別注意戴帽子的方式和時機。

當室內外溫差大時，人體血管會迅速收縮，這可能導致血壓升高、心臟負擔加重。因此保持頭部溫暖，避免冷空氣直接刺激，成為冬季健康的關鍵。

戴帽子究竟有哪些健康好處呢？

• 保護心臟，減少突發疾病風險。研究表明，頭部散熱佔人體總熱量散失的50%，戴帽子能有效減緩體溫流失，降低心臟負擔。
• 預防呼吸道疾病，減少感冒和呼吸道感染的概率。
• 對於老年人和偏頭痛患者來說，戴帽子能減少偏頭痛和腦血管疾病的發生。

冬天戴帽子誤區

• 過緊的帽子會影響頭皮血液循環，甚至引發頭痛；
• 長時間不清洗帽子容易導致頭皮感染；
• 進屋立即摘帽子可能引發頭暈

因此，選擇舒適、鬆緊適中的帽子，定期清洗，並適應室內溫度後再摘帽，是冬季戴帽子的正確方式。

特別需要注意的4類人包括：心血管疾病患者、老年人、偏頭痛患者以及免疫力較弱的人。對於他們來說，冬季戴帽子不僅是時尚，更是健康的必要措施。