流感肆虐奪122命 5個穴位+4款茶飲增強免疫力

流感仍然肆虐，要避免染病，除了做好個人衛生，有中醫表示可以透過按壓5個穴位，以及沖泡4款茶飲增強免疫力。

台灣澄品中醫副院長周玟安早前在Facebook專頁「澄品中醫」發帖，表示免疫力太低可能造成各種健康問題，包括：

• 氣虛：元氣不足，臟腑機能衰退，以致抗禦病邪的能力下降。
  
• 症狀：疲倦乏力、語聲低微、呼吸氣短、自汗。
  

1. 肺氣虛：全身衰弱、咳嗽氣短咯痰。
   
2. 心氣虛：心悸緊張、精神疲倦。
   
3. 脾胃氣虛：面色萎黃、食慾減退、消化不良、腹脹腹瀉。
   
4. 腎氣虛：頭昏目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、小便不利、性功能衰退。
   

5大穴位提升免疫力

周玟安又分享提升免疫力的5大穴位：

1. 合谷：呼吸道症
   
2. 曲池：皮膚症
   
3. 足三里：腸胃症
   
4. 三陰交：婦科症
   
5. 太衝：神經、肌肉症

（Facebook圖片）

合谷穴

台灣翰鳴堂、睿鳴堂、頤鳴堂中醫診所亦曾表示，合谷穴即手陽明大腸經的原穴，具開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸的作用，時常按壓有效調節免疫系統能力，每天按壓15至20分鐘，可幫助疏通全身氣機提升免疫力。

足三里穴

至於足三里穴即足陽明胃經合穴，按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，每天按壓15至20分鐘，可有效調節消化系統和免疫系統雙向平衡。

4款茶飲提高免疫力

台灣翰方御品曾分享4款平常也能自己在家準備的漢方精力養生茶，固定飲用能補血補氣，提高免疫力。但每個人體質不同，如身體有特殊狀況或需求，應以主治醫生的建議為準。

1. 黃耆補氣免疫茶

（網上圖片）

配方

黃耆、黨蔘、當歸各10克。

沖法

加入300毫升的凍水開火煮滾3分鐘，關火濾渣即可飲用。

功用

補益脾胃、補血活血、提升免疫力預防感冒。

2. 黃耆桂枝補氣茶

（網上圖片）

材料

北黃耆3至5錢、桂枝0.5錢、雞血藤2錢。

沖法

將所有中藥材放入杯中，加入500毫升熱水，沖泡30分鐘後即可飲用。

作用

補血、補氣升陽、利水消腫、溫通全身筋絡，適合上班族及容易疲勞者。

3. 增強免疫力茶飲

（網上圖片）

材料

黃耆10克、炙甘草2.5克。

沖法

用100度熱水沖泡，浸泡1至3分鐘，即可飲用。

作用

黃耆可以幫助把體內的水分排出到皮表，提升我們的氣。炙甘草被稱為「補血之大劑」，對對抗病毒有一定幫助。

4. 增強免疫中藥飲

（網上圖片）

配方

薄荷1.5錢、防風2錢、黃耆3錢、甘草1錢、藿香2錢、金銀花3錢、荊芥1錢、炒白朮3錢、紫蘇葉2錢。

沖法

將中藥材加入約1,500毫升水，先開大火至煮滾後，轉小火續煮，約15分鐘後即可服用，溫熱服用較佳。

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