大年初一專訪🧧拜年「有壓力」？ 港大講師醒你3️⃣招應對親戚尷尬問題

🧧🐲龍年大年初一，祝大家龍馬精神、身壯力健、和氣生財！雖說農曆新年傳統是家庭團聚、一家人難得聚首的日子，但不得不承認對部分不太喜歡交際應酬的人來說，過年其實對他們來說是一種壓力。「東張+」在大年初一特備專訪請來香港大學高級講師、臨床心理學家李堅翔博士（George）給觀眾們一點建議，他更教大家三招應對「三姑六婆」的尷尬問題！

🧧拜年實是「壓力事件」🧧

一家人在農曆年高高興興過年，其實不是理所當然，George認為大家必須承認拜年本身是一件「壓力事件」。他解釋：「很多時候親戚朋友、三姑六婆一年只見一次，然後一見面又問一些很貼身、又與其無關的問題，如『你做事怎樣？』『有沒有升職？』『結婚生子了沒有？』『小朋友如何？』等等像查家宅般，但大年初一我們又要維持良好氣氛，要盡量寬容、開心地跟他們聊天，無形之中，我們面對自己的要求、或者家庭對我們的要求等，都是有壓力的。」

🧧放下自己的「角色設定」🧧

但面對這種拜年壓力，也是反思的好機會，例如思考自己與家人的關係，又或者是自我形象設定，「會不會很多時候都以為，『我一定要做到某種形象？』以這些家庭聚會來證明我的價值？『要說服你們，我是厲害的』等等？如果我們這樣想真的很辛苦」。George建議大家盡量放下對自己的要求，「其實大年初一，一家人最重要是開開心心、齊齊整整吃頓飯」。

🐲應對三姑六婆提問的三點建議🐲

但有時親友閒話家常時，關心稍一不慎真會變成「八卦」，令人難受。如果遇到親友的尷尬問題，不想回答又不想傷和氣，有何對策呢？George給大家以下三點建議：

1️⃣啟動工作溝通模式
2️⃣反客為主
3️⃣珍惜機會關心親友

George笑言，我們平時在職場遇到不想回答的問題，一般可以應付自如，「我們就用回這種平時工作的模式就可以了」。至於「三姑六婆」的棘手問題，遇到時不妨「反客為主」，反問對方的狀況，他解釋：「人是很有趣的，當注意力在自己身上的時候，他們會覺得，『有人聽我說話很棒』，就會多說一點。第一，你有禮貌地關心對方，盡了孝義，第二，你又不用回答問題，因為他很開心有人聽他說話，就多說一點。」

最後George提醒，雖然有些親戚的說話可能令我們不舒服，但其實對方真的很關心你。人與人的相處貴於誠，不妨珍惜過年這個難得的相處機會，好好互相關心問候，讓這個龍年從溫馨與愛的窩心氣氛開始🐉💞

📝專家介紹📝

李堅翔博士，香港大學高級講師，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)，亦是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。