比起熬夜有「三件事」更傷肝！教你好好護肝之道

「肝臟」是人體的解毒能手，但日常生活中有很多習慣會傷到肝臟，其中最常聽到的就是「熬夜傷肝」。醫師提醒，比起熬夜傷肝，有三個日常生活行為，更是傷肝元兇，切記要及時修正，避免衍生出肝硬化、肝癌等問題。

醫生指出，酒是傷肝元兇之一，應酬或聚餐時喝進去的酒精，其酒精產生的代謝物，都需要肝臟來大量的解毒。長期喝酒，輕微的，只會損失一些肝細胞，嚴重的，會發生不可逆的大量肝細胞損傷，甚至演變成酒精性肝硬化，最終發展成肝癌。

此外，如果沒在醫生的指示下，胡亂吃一堆藥，便可能傷及肝臟，尤其是吃了一堆未知名的草藥或不明藥品後，幾乎都很容易傷害到肝臟功能。肝臟作為身體的解毒器官，也幾乎參與所有的藥物代謝，很多藥物的說明書內容，也會註明藥物可能包含對肝功能的影響。

還有，現代人的日常生活食物太豐富，三餐總是大魚大肉，常會在不知不覺間，吃下很多高熱量、高糖的食品。這些高油膩食物會讓脂肪擠壓在肝細胞內，使肝臟細胞在長期擠壓下容易受到損害，久而久之就發展成脂肪肝，嚴重的脂肪肝之下，更會損害到肝臟功能。