失眠隨時影響工作能力！失眠需要治療嗎？

失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠。

原發性失眠與其他健康問題沒有直接聯繫。
繼發性失眠則由其他問題導致，例如哮喘、抑鬱症。
失眠亦可分為急性失眠和慢性失眠。

急性失眠時間較短，通常短於三個月，而且通常與一個明確的誘因有關，例如情緒、壓力。
慢性失眠是指失眠症狀每週出現三次或以上，且症狀持續多於三個月。

急性失眠和慢性失眠有不同的治療方法。

急性失眠通常不需要治療。良好的睡眠習慣可以預防和治癒急性失眠。如有需要（例如失眠影響正常工作和生活），醫生可能會依照個人身體狀況及疾病嚴重程度給予安眠藥幫助睡眠。

在治療慢性失眠時，首先要處理導致失眠情況的健康問題，例如抑鬱症。如果該疾病得到治療後失眠問題仍然未得到解決，醫生可能會建議患者嘗試行為治療。行為治療可以幫助患者糾正可能導致失眠的行為，例如學習放鬆運動以改善睡眠質素。

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文章出處：https://www.finddoc.com/health/guides/失眠/