長輩旅行禁忌！三餐這樣安排才對不要令長老餓壞肚皮

不論你是旅行新手還是老手，帶長輩出門都是另一個境界。想帶長輩快樂去旅行，旅行交通規劃達人告訴你，關於長輩飲食「眉角」。說到飲食的大忌，首要是就是千萬別讓長輩餓肚子！

趕行程：早上吃特飽

林果說，趕行程的時候，例如去逛皇宮、博物館，這種常會耗費一天的時間，又無法「外出」找餐廳吃飯的行程，建議早上出發前要吃的「特飽」。所謂的特飽，最好就是像buffet，應有盡有，多到吃不完，出門時再帶幾塊麵包、餅乾、水煮蛋在身上。就是把長輩當小孩子一樣看待，餓了就鬧脾氣，這樣的生物本能，原來並不是用年齡區分的。

移動日：準備糧食

如果是移動日，因為注意力常落在打包行李、交通時間、買車票、如何順利到達新目的地，就容易忽略吃飯。舉例機場、火車站這類場所，買的食物基本上是和價廉物美搭不上，在交通工具上的時間又長又無聊，年輕人還能準備攻略做功課，長輩此時沒事幹，準備一些吃的，幫忙打發時間是很有必要。

加上新到一個地方，人生路不熟，哪裡有吃的肯定還摸不清，有時到達的時間晚了，有可能所有商店都關門了，這時，身上沒有一點糧食庫存的話，對身心俱疲的旅人來說，心裡很容易崩潰黯淡，又充滿絕望。

溫馨提示，長輩的腸胃通常較敏感、比較容易拉肚子，建議在旅行時，盡量避免生菜沙拉、冷湯、冷麵這種「冷颼颼」的食物，除非是長輩本身熱愛，可以盡量以熱湯、熱茶、鹹食、中式料理為主。