喝茶排毒 一文看清多種茶飲的養生功效

喝茶，已是中國源遠流長的一種飲食文化，從古至今盛行不衰。喝茶除了補充水分、細嚐其特有的清香甘甜外，排毒也是非常重要的一環，還可放慢生活步調，保健養生。市面上常見的紅茶、綠茶、烏龍茶等茶飲，各具功效，綠茶是沒有經過發酵的茶，含有咖啡因最少，養生保健效果較好。烏龍茶則能去油解膩，抑制膽固醇的作用。至於紅茶，具有抗氧化成分，能有效減低腦血栓及腦血管阻塞的機率，尤以降膽固醇功效最為顯著。

一文看清多款荼飲的養生功效：

1. 紅茶   

功效︰溫陽活血、暖胃止瀉、散寒除濕
代表茶：阿薩姆、大吉嶺、錫蘭

2.綠茶   

功效︰提神醒腦、生津止渴、清熱解毒
代表茶：碧螺春、龍井茶

3.黃茶   

功效︰清熱解毒、祛痰止咳
代表茶：蒙頂黃芽、君山銀針

4.青茶  

功效︰提神醒腦、有助消化
代表茶：烏龍茶、鐵觀音

5. 白茶   

功效︰清熱解毒、生津止渴、提神醒腦
代表茶：白毫銀針、白牡丹

6. 黑茶   

功效︰溫胃養胃、消滯去膩、驅風醒酒
代表茶：普洱茶、黑磚茶