紅茶好有益！一天三杯安眠又排出內臟脂肪

想腹部、腰部變瘦，輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，原來只要一天喝三杯紅茶，就可以做到？

紅茶有排出體內多餘脂肪的作用，還可以溫暖身體。根據歐洲營養學期刊研究顯示，一天喝兩杯以上紅茶的人，腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低！此外，一天喝超過兩杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，如果在用餐時到飯後，三十分鐘內飲用紅茶，還可抑制脂肪吸收，而紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒。 

另外，比起綠茶，紅茶也是比較常經過調味才飲用的飲料，為了不破壞肌力瘦身效果，一定要忍住不加糖啊！如果想調味，可試試喝紅茶之餘，分別加入紅酒或生薑飲用，紅酒能讓身體溫暖，達致安眠效果；而生薑則可讓促進代謝，解決身體虛寒的問題。