秋冬要保養了解薑茶神奇功效 養生必讀薑茶超易做法

冬天宜養生補身，薑茶有甚麼神奇功效？手腳冰冷的人習慣喝薑茶，很多人認為煲薑茶，煲的時間越長功效越好；同時，薑茶亦不是人人適合飲用。留意喝薑茶禁忌，以及了解薑茶的神奇功效！

薑茶禁忌：「熱底人」不宜亂喝薑茶！否則會出現上火徵狀。另包括熬夜、睡眠不足者、喉嚨痛患者、生瘡者，如口瘡、暗瘡，都不適宜飲用薑茶。

許多人認為煲薑茶，薑落得越多，煲的時間越長，功效就越好，其實都是錯。這樣做反而會容易令人上火熱氣、喉嚨痛。事實上，薑茶只需要一片薑，加入大煲水滾五分鐘即可。而薑茶加糖，不只可中和辛辣的味道，還可加強驅寒、防感冒的功效，以及有和胃作用。

以下是兩款簡易薑茶做法：

1.紅棗薑茶

做法：

1：紅棗洗淨，生薑去皮，切成大片，紅糖按個人口味準備少許。
2：將紅棗和薑片加入冷水，小火煮至沸騰。
3：5分鐘加入紅糖，待紅糖完全溶掉後，熄火。

功效：

促進氣血流通、改善手腳冰冷。

2：生薑綠茶

做法：

1：準備綠茶和薑絲各5克，備用。
2：用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：

防感冒、清熱解毒。