「岩盤浴」養生體驗 可以瞓住瘦兼去水腫？舒服美肌消除疲勞壓力

都市人工作繁忙、食無定時，哪有時間經常運動？當你運動少，久而久之痛症增多，怎辦好！不想病痛埋身，不如懂得養生。有什麼運動可以舒舒服服，同時又可以身心調理？

「岩盤浴」，在日本已經有悠遠歷史，近年流入香港，兼且大受歡迎。其實，岩盤浴於日本北海道開始廣泛流行，原因是北海道所出產的「神黑石」，有日本商標登記認證。岩盤浴原理是採用天然神黑石，透過睡在加熱至平均45度的天然礦石上，熱力可以散發至身體內部，體內毒素慢慢透過流汗排出，達致加促新陳代謝、血液循環、消除肌肉痠痛、疲勞壓力、改善睡眠等保健效果；並可調節生理機能，兼具排毒、美容、提升免疫力的獨特功效。

眾所周知，流汗可以促進脂肪燃燒，美肌塑身。據說，只要進行20分鐘岩盤浴，爆汗量能等於慢跑五千米！但各位謹記，進行岩盤浴要有次序，主持就安排了模特兒，到達養生專門店，進行了20分鐘岩盤浴體驗！首先，躺平在岩盤浴上10分鐘，透過熱力先傳到體內，幫助內臟運動。然後，再仰臥10分鐘，有助溫熱肩膀、腰間和下肢，有效令全身放鬆。然後，再左右兩側各躺平10分鐘，能促進腋下淋巴排毒。

雖則進行岩盤浴，普遍在十分安全的環境下體驗，不過，各位也要因應個人體質，決定是否適合進行岩盤浴，如患有心臟病、高血壓、孕婦，和皮膚有傷口者，需要特別小心。主持提醒，進行岩盤浴後，可以多喝水補充水份，加上餘溫尚在，最好三小時內不要洗澡。不妨配合全身按摩，增加舒壓效果！

「美容莊」大型連鎖養生專門店，提供多種專業養生，保健及美容服務，包括「美容莊」獨有的復方經絡按摩、養生岩盤浴、排毒水療、美容護理、各種養生按摩及纖體療程；其中養生岩盤浴，大可以「瞓住瘦」兼去水腫，效果遠勝焗桑拿，為繁忙的你，提供一個舒適減壓的美容養生一站式體驗。

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