關節痛仲會成日發聲？ 揀關節補充品要注意內文三點！

有調查顯示，香港超過半數人有關節問題，當中超過4成只有30至39歲 。

莫非關節問題年輕化？如何好好保護關節？「吉吉」周吉佩都好關心！他說：「我好鍾意彈結他，近年開始發覺，彈久了手指開始不聽使喚！回家要做家務，幫忙照顧小朋友，就會發覺腰和膝頭關節都會痛，有時甚至發出聲響，好得人驚！」

周吉佩講述自己之前關節痛的問題

那麼如何解決？他說：「最痛的時候會買止痛藥吃，其實也暫時可以止痛，但始終是西藥吃了會胃痛，所以最後沒有吃了。」

服食止痛藥治標不治本，要解決問題，當然要從關節入手。

節目談論如何好好保護關節

香港及澳洲註冊藥劑師Terrence說：「一般的止痛藥的確可以止痛，但壞處是有副作用，長期服用的話增加血管健康風險，這是治標不治本的方法。一般藥劑師會建議大家服用天然的營養補充品，去真正改善關節的結構，強化我們的肌肉以及韌帶。」

那麼市面上有很多天然的關節補充品，應該如何挑選？他說選擇時有三方面要注意：

1. 有修復關節成份，例如高濃度嘅葡萄糖胺，它是關節軟骨組織成份，可以提升關節靈活度。

2. 含天然酵母提取物SAMe，可以做到消炎止痛效果，亦不會傷及腸胃。

3. 含有潤滑軟骨組織成份，例如軟骨素，可以提升關節潤滑度，減少磨擦。

香港及澳洲註冊藥劑師Terrence

他建議，進食保健品之餘，最好配合一些日常的拉筋運動，就可以減少痛症和受傷的機會。

後來「吉吉」經朋友介紹，吃了一種有日本GMP認証的補充品一周後，關節痛楚明顯改善，服用兩周後更覺得關節靈活很多。到吃了大概3個月，連肌肉力量都有改善。「最重要是它成份天然無藥性。我現在都一直有服用，狀態fit了很多呢！」

有日本GMP認証的補充品

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