訪問片段｜受痛症困擾，香薰有療效？臨床香薰治療師教你點活用精油改善！(附注意事項)

坊間近來十分流行使用「香薰治療」方法，以作紓壓以及改善睡眠之用，此療法亦可幫助長期受痛症折磨的病患者。英國認證臨床香薰治療師(IFPA)Kerry早前受邀到《流行都市》節目，為大家講解更多有關香薰治療的效用以及注意事項。

Kerry表示，痛症的成因有很多，即使是壓力都會導致頭痛。慢性痛症的患者又為辛苦，有研究顯示，有65%的類風濕關節炎患者正面對睡眠問題，緊接便會影響情緒、心靈，繼而影響社交生活及會孤立自己，形成一個惡性循環。

有研究顯示，有65%的類風濕關節炎患者正面對睡眠問題，緊接便會影響情緒、心靈，繼而影響社交生活及會孤立自己，形成一個惡性循環。

至於為何香薰治療有止痛效用方面，Kerry解釋，因為香薰的芳香分子，有抑制痛感功效，亦可舒緩壓力及情緒；而香薰治療的原理則是利用天然植物的萃取，令人的身心靈達到平衡的效果，可以止痛之餘亦可以舒緩壓力。

Kerry解釋，因為香薰的芳香分子，有抑制痛感功效，亦可舒緩壓力及情緒；而香薰治療的原理則是利用天然植物的萃取，令人的身心靈達到平衡的效果，可以止痛之餘亦可以舒緩壓力。

而不同的植物精油又有不同的功效。Kerry指，每一支不同的精油都有它獨特的芳香分子，主要的化學成份有醛、醇等等，可以達到不同的果效。其中，薰衣草適合舒緩不同的壓力；而檸檬尤加利等醛類比較多的精油，則對舒緩炎症有功效；而永久花精油則有抗痙攣的功效，對舒緩肌肉疼痛亦非常之有效；而薑類精油則加強血液循環。

而精油其實亦有很多使用方法，包括吸入、按摩、冷敷或熱敷等，更加可以混入乳霜塗面。但使用前最重要進行敏感測試，了解自己有否對精油敏感。至於另一須注意事項，則是使用精油時必須稀釋，以一支薰衣草精油為例，是用了超過900支薰衣草濃縮而成的。

而精油其實亦有很多使用方法，包括吸入、按摩、冷敷或熱敷等，更加可以混入乳霜塗面。

其實大部份的人都適合用香薰治療，但兒童、長者及孕婦則需要比較注意劑量，或者需要選擇比較溫和的精油；癲癇症、蠶豆症患者以及高血壓或低血壓患者則需要小心選擇精油的類別及份量。

其實大部份的人都適合用香薰治療，但兒童、長者及孕婦則需要比較注意劑量，或者需要選擇比較溫和的精油。

至於在選擇購買精油時，市民應該留意標籤上的拉丁文名稱、Batch Number以及到期日，以了解該之精油的萃取、化學成份等等，從而選擇最適合自己的精油。