夏天不要只躲太陽！吸收維他命D曬太陽三大好處 別在一個時段出動

夏天就要曬太陽！怕黑都要曬太陽！因為醫生有話兒，其實適度曬太陽，不僅可以協助緩解鼻塞，還可以提高免疫力。不過，醫生也提醒，不要在正午12點出去曬太陽，那樣只會中暑跟曬傷，且出門時要記得做好防曬，選擇紫外線沒那麼強的日子或是時段，再出去曬太陽會更好。

有醫生在臉書發文表示，夏天到了，太陽很大，很多人恨不得每天都不出門。但其實適度曬太陽，對身體有還有多項好處：

促進維他命D合成：

太陽是我們最主要的維他命D來源之一，當皮膚暴露在太陽下時，身體會開始合成維他命D，而這對於鼻子的健康至關重要。維他命D有助調節免疫系統，提高抵抗力，幫助抵抗鼻部感染。

改善鼻塞情況：

陽光中的紫外線，有助於擴張血管，促進血液循環，並減輕鼻塞感覺。

提高免疫力：

曬太陽不僅可以幫助合成維他命D，還可刺激免疫系統，讓免疫系統活化，強壯的免疫系統，有助於抵禦細菌，和病毒的侵害，減少鼻子感染的機會。