中暑的應對方法🥵中暑與熱衰竭點分辨?中暑會先發燒頭痛? #至識健康

中暑是一種在高溫環境下，由於水和電解質大量丟失，導致散熱功能衰竭而引起的熱損傷性疾病。中暑的症狀和應對方法如下：

中暑症狀

1. 輕微中暑：身體燥熱、皮膚乾燥發紅、心跳加快、呼吸加快、低血壓。
2. 嚴重中暑：無法流汗、惡心、嘔吐、視力障礙、神智混亂、定向力變差、昏迷、抽筋。當核心體溫超過40度時，可能引起休克、心臟衰竭、心跳停止或多重器官衰竭。

中暑與其他熱傷害的區別：

• 熱痙攣，又稱「發熱性痙攣」：肌肉疼痛和痙攣，通常由於大量出汗后僅補充水分而未補充鹽分。
• 熱暈厥：頭暈、惡心、虛累、暫時性暈厥。
• 熱衰竭：大量出汗、口渴、疲倦、全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、低血壓、臉色蒼白。

中暑的處理方法

1. 將患者移至陰涼處，保持通風。
2. 脫去過多衣物，用冷水溼潤皮膚，用扇子扇風幫助降溫。
3. 提供淡鹽水或含鹽清涼飲料
4. 對於體溫升高者，使用冰敷、擦浴（除胸部）等方法降溫。
5. 持續監測體溫，嚴重者需緊急送醫。

預防中暑

- 穿着輕便、淺色、寬鬆衣物。
- 保持室內涼爽，避免在高溫時段進行戶外活動。
- 適當補充水分和鹽分，避免含糖或含酒精的飲料。
- 注意嬰幼兒和老年人的身體狀況，避免將他們單獨留在車內。