內臟脂肪嚴重危險真相！醫生：中以下3項指標需要格外小心 #至識健康

在追求健康的道路上，有一個常被忽視的敵人——內臟脂肪。營養功能醫學專家劉博仁醫師警告，這種脂肪不僅僅是體重的問題，更是健康的隱形殺手。它在體內各器官「放火」，引發衰老、慢性病甚至癌症。

內臟脂肪的危險：代謝症候群的警號：劉醫師強調，內臟脂肪過多會引起代謝症候群，這是一組危險的健康問題，包括了腹部肥胖、高血脂、高血壓和高血糖等。這些問題的共同特點是，它們都是心臟病、中風、第二型糖尿病等嚴重疾病的風險因素。

5大警訊指標：代謝症候群的自我檢測：劉醫師列出了以下5個代謝症候群的警訊指標，只要符合3項，就應該引起警惕：

• 腰圍指標：男性腰圍達到或超過90公分，女性腰圍達到或超過80公分，或者BMI（身體質量指數）達到或超過27kg/m²。
• 三酸甘油酯指標：血中三酸甘油酯濃度達到或超過150mg/dl。
• 高密度膽固醇指標：男性高密度膽固醇低於40mg/dl，女性低於50mg/dl。
• 血壓指標：血壓收縮壓達到或超過130mmHg或舒張壓達到或超過85mmHg，或者正在使用降血壓藥物。
• 空腹血糖指標：空腹血糖達到或超過100mg/dl，或者正在使用降血糖藥物。

劉醫師比喻腹部肥胖的人，腹部像座火山，如果不及時減掉腹部脂肪，「火山」可能會爆發，引發各種健康問題。內臟脂肪細胞會分泌發炎激素，這些激素在體內各器官「放火」，導致衰老、慢性病、癌症等問題。