比三高更恐怖！新四高死亡比率遠超癌症，第4高係乜野？

高尿酸成為新興的慢性病“黑馬”，與高血壓、高血糖、高血脂並列為“新四高”。

台灣尿酸偏高的人數高達7成，高尿酸不僅導致痛風，還會影響胰島素敏感度，誘發血糖、血壓升高，甚至引起泌尿結石、腎結石和慢性腎臟病。高尿酸與三高共病，增加心血管疾病風險，嚴重可導致洗腎和截肢。

普林是尿酸的主要來源，食物如海鮮、動物內臟等會導致尿酸生成過多，而利尿劑等藥物也可能引起尿酸偏高。因此，預防三高的同時，控制尿酸同樣重要。有家族病史者更應警惕，注意飲食和藥物使用。

有效降低尿酸值的方法主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調整： 減少高普林食物攝入：限制食用海鮮、紅肉、動物內臟等高普林食物。 增加水果和蔬菜：富含維生素C的水果和蔬菜有助於降低尿酸水平。 限制酒精攝入：特別是啤酒和烈酒，因為它們會增加尿酸生成。 避免含糖飲料：高糖飲料和甜食會增加尿酸生成。 飲水充足：每天至少喝2000毫升水，以幫助尿酸排泄。
2. 生活方式改變： 維持健康體重：過重會增加尿酸水平，因此適當減重是必要的。 定期鍛煉：適量的運動可以改善尿酸排泄，但避免過度劇烈運動。
3. 藥物治療： 尿酸排泄劑：如丙環舒（Probenecid）和苯溴馬隆（Febuxostat），有助於加速尿酸從體內排出。 尿酸生成抑制劑：如別嘌呤醇（Allopurinol），可以減少尿酸的生成。
4. 定期檢查： 監測尿酸水平：定期檢查血尿酸水平，以監控治療效果。
5. 避免使用某些藥物： 利尿劑：某些利尿劑可能會增加尿酸水平，應在醫生指導下使用。
6. 管理共患病： 控制其他慢性病：如高血壓、糖尿病等，因為它們可能會影響尿酸水平。

在採取上述措施時，應詢問醫生的專業意見，因為每個人的情況不同，需要個體化的治療方案。