人體的自癒能力好神奇！一文即睇激發自癒能力方法 #至識健康

在面對疾病時，人們往往會轉向醫療專業人士尋求幫助，卻忽略了身體內在的強大力量。事實上，我們的身體擁有驚人的自愈能力，這是一種與生俱來的潛能，不會因年齡的增長而消失。

據《生機》雜誌2006年的報導，科學家發現，人體有60%至70%的疾病能夠通過改善生活習慣和自我調養來達到自愈。這一觀點與洪昭光教授在接受《生命時報》采訪時的表述不謀而合。他指出，醫生治療疾病，實際上是在激發和支持人體的自愈力，最終治愈疾病的，並非藥物，而是人體自身。

人體內部藏著一個巨大的「藥鋪」，其中包含各種激素，這些激素能夠組合成多種藥方。此外，人體內還有一套高度負責的自愈系統，包括免疫力、排異能力、修復能力（包括愈合和再生能力）、內分泌調節能力以及應激能力等。當身體出現不適或疾病時，這套系統能夠迅速反應，調整身體機能，並調動內部的激素進行自我治療。

自愈力能夠幫助我們應對感冒、小傷口、輕度「三高」、失眠、發燒、上吐下瀉等多種症狀。在很多情況下，這些疾病可以通過改變生活習慣和適當的自我調節來達到自愈。

要激發自愈力，我們需要正確地照顧身體，避免不當的干預。以下是一些簡單的方法來幫助我們激發自愈力：

1. 心臟和血管：減少鹽的攝入，增加富含維生素K的食物，如菠菜和西蘭花。
2. 骨骼：確保足夠的維生素D和維生素K攝入，促進骨細胞的活性。
3. 肝臟：食用富含葉酸和B族維生素的食物，如大棗煮水。
4. 腎臟：利用黃芪熬湯煮飯，增強腎臟的自我修復能力。
5. 胃腸道：早餐時選擇全穀類食品，如老玉米和燕麥。
6. 肺部：攝入富含視黃酸的食物，如胡蘿蔔、紅薯和芒果。
7. 大腦：定期進行快步走等有氧運動，促進神經元的生成。