食療秘籍｜身體感到不適？試試這8樣食物，可能比藥還有用！#至識健康

當我們身體出現小毛病時，第一反應往往是尋找合適的藥物。但是，是藥三分毒，有時候食療可能比藥更有效。《老年日報》為我們揭示了一些常見疾患的食療方案，讓我們一起看看如何通過食物來調養身體。

1. 肝不好，吃紅棗：紅棗含有豐富的微量元素，能夠促進肝臟合成白蛋白，調整免疫功能。每天吃三顆紅棗，對於身體虛弱、消化不良等症狀有很好的調理作用。

2. 心功能差，吃蘋果：蘋果對心血管健康大有益。研究表明，每天吃一個蘋果可以降低患心血管疾病的風險。

3. 脾胃虛弱，吃白扁豆：白扁豆具有健脾和中的功效，適合脾胃虛弱、食慾不振的人食用。

4. 肝腎虧虛，吃枸杞：枸杞能夠補腎氣、益精明目，對於肝腎虧虛有很好的補益作用。

5. 胃不好，吃南瓜：南瓜富含果膠，能夠保護胃部不受刺激，適合胃病患者食用。

6. 腎虛腰痛，吃板栗：板栗是益脾補腎強腰的佳品，每天吃上幾顆，對於腎虛腰痛有很好的緩解作用。

7. 肺不好，吃銀耳羹：銀耳具有潤肺效果，對於肺部健康大有益。

8. 便秘，吃糙米粥：糙米富含粗纖維，對於改善便秘、控制血糖有很好的效果。