【秋冬進補禁忌】人參雖好,但別和這樣食物一起吃!

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【秋冬進補禁忌】人參雖好,但別和這樣食物一起吃!

隨著秋風送爽,天氣漸涼,不少人已經開始著手進補,希望為即將到來的冬天儲備能量。但中醫師艾莉絲提醒我們,進補前一定要先瞭解自己的體質,否則過度進補不僅可能導致消化不良,還可能引發熱性疾病,比如口乾舌燥、便秘等。

艾莉絲在她的Facebook粉絲專頁「艾莉絲學姐 中醫皮膚科專科醫師」上發文指出,中醫將人體體質分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種類型。選擇適合自己體質的補品,才能真正達到滋養的效果。因此,她建議大眾在進補前,先咨詢中醫師的意見。

在進補的過程中,飲食搭配也非常重要。艾莉絲特別提到,有些食物和補品之間會產生「食物相克」的情況。例如,補氣的人參不宜與蘿蔔一起食用,因為蘿蔔具有破氣的作用,可能會抵消人參的補氣效果。
此外,艾莉絲也提醒我們,進補並不是立竿見影的事情,需要一段時間才能看到效果。人體的氣血虧虛不是一朝一夕形成的,進補的過程也需要時間來調理。如果過於心急,可能會導致過度進補,反而傷害身體。

秋冬進補,不僅是一種養生方式,更是一種生活態度。讓我們一起學習如何正確進補,享受健康的生活吧!

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