【秋冬進補禁忌】人參雖好，但別和這樣食物一起吃！

隨著秋風送爽，天氣漸涼，不少人已經開始著手進補，希望為即將到來的冬天儲備能量。但中醫師艾莉絲提醒我們，進補前一定要先瞭解自己的體質，否則過度進補不僅可能導致消化不良，還可能引發熱性疾病，比如口乾舌燥、便秘等。

艾莉絲在她的Facebook粉絲專頁「艾莉絲學姐 中醫皮膚科專科醫師」上發文指出，中醫將人體體質分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種類型。選擇適合自己體質的補品，才能真正達到滋養的效果。因此，她建議大眾在進補前，先咨詢中醫師的意見。

在進補的過程中，飲食搭配也非常重要。艾莉絲特別提到，有些食物和補品之間會產生「食物相克」的情況。例如，補氣的人參不宜與蘿蔔一起食用，因為蘿蔔具有破氣的作用，可能會抵消人參的補氣效果。
此外，艾莉絲也提醒我們，進補並不是立竿見影的事情，需要一段時間才能看到效果。人體的氣血虧虛不是一朝一夕形成的，進補的過程也需要時間來調理。如果過於心急，可能會導致過度進補，反而傷害身體。

秋冬進補，不僅是一種養生方式，更是一種生活態度。讓我們一起學習如何正確進補，享受健康的生活吧！