【心臟SOS】指甲的5大異常信號，可能是心臟在求救！

心臟，這個維持我們生命運轉的泵，一旦出現問題，後果不堪設想。但你知道嗎？心臟在出現問題前，往往會通過我們身體的一些微妙變化來發出求救信號。特別是我們的指甲，如果出現以下5種異常，可能就是心臟在報警！

1. 指甲顏色晦暗

指甲顏色如果變得晦暗無光，可能是血液循環不佳的信號。這不僅可能與雷諾綜合徵有關，還可能是心臟疾病如肺心病、冠心病的徵兆。如果指甲顏色長時間沒有改善，建議及時就醫。

2. 指甲變脆

指甲變得脆弱易裂，可能是心臟供血不足的表現。心臟問題會導致血液無法有效供應到指甲，使其變得脆弱，生長緩慢。

3. 杵狀指

手指末端出現杵狀增大，可能是心臟疾病如先天性心臟病、瓣膜病的信號。這是因為心臟問題導致的長期慢性缺氧，使得手指末梢增生代償。

4. 指甲有紫紅色的線

指甲下出現紫紅色線條，可能是血液循環障礙的徵兆。這可能是心臟疾病導致的局部充血，需要及時檢查。

5. 指甲蒼白

指甲蒼白不僅是貧血的表現，也可能是心臟供血不足的信號。心臟疾病會導致血紅蛋白含氧量降低，使指甲顏色變得蒼白。

胸口刺痛，是心臟有問題嗎？

很多人擔心胸口突然刺痛是心臟問題的徵兆。實際上，偶爾的、短暫的、部位不固定的刺痛，可能是肋間神經痛或心臟神經官能症的表現，通常無需過度擔心。

3個日常小習慣，預防心臟病

• 保持合理體重：BMI維持在21-24之間，控制腰圍，有助於降低三高和養護心腦血管健康。
• 學會調節壓力：長期高壓會加重心臟負擔，增加心臟病風險。學會釋放壓力，合理安排作息時間。
• 注意生活習慣：戒煙限酒，避免高油高鹽高脂飲食，排便不要用力，注意保暖，減少血壓波動。