當家中長輩變得不可理喻，有可能是因為這個隱形殺手！一文即睇長者健康 #至識健康

今天我們要聊一個既嚴肅又容易被忽視的話題——老年抑鬱症。你可能覺得這離我們很遠，但實際上它可能就隱藏在我們身邊。

北京大學第六醫院老年科主任醫師孫新宇，用他30多年的臨床經驗告訴我們：心理健康和身體健康同等重要。他分享了一個令人震驚的案例：一位長者因身體不適，花費了20多萬，輾轉十幾家醫院，最後發現，他其實是抑鬱了。

這個故事告訴我們，老年抑鬱就像一個隱形的殺手，它悄無聲息地影響著長者的身心健康。在社區中，長者抑鬱的發生率可達5%，而有明顯抑鬱症狀的人數則高達8%-16%。

圖片來源：格致论道讲坛

抑鬱不僅讓長者痛苦，也給家庭和社會帶來負擔。但幸運的是，這是一個可以治療的疾病。孫醫生強調，老年抑鬱的特點是「隱形」，它常常被誤認為是自然老化的一部分。比如一個老人突然變得過分關注自己的身體狀況，這可能是情緒問題的信號。

更令人擔憂的是，抑鬱和認知功能下降之間存在密切聯繫。抑鬱不僅可能導致癡呆，而且癡呆患者中也有很多人伴有抑鬱情緒。因此關注長者的心理健康，不僅是關愛他們，也是預防更嚴重健康問題的關鍵。

如果你發現家裡的長者行為異常，情緒低落，可以帶他們去看醫生，進行抑鬱症篩查。孫醫生提到，他們醫院的治癒及好轉率高達95.5%以上，這說明抑鬱症是可以被有效治療的。

治療老年抑鬱的方法有很多，包括基礎治療、物理治療、藥物治療和心理治療。特別值得一提的是，心理治療中的認知行為治療和正念認知治療，已被證實對長者特別有效。正念治療不僅改善了長者的睡眠質量，還顯著降低了他們的焦慮和抑鬱症狀。

正念治療模式 - 圖片來源：格致论道讲坛