排便時間💩逾10分鐘有5大下場 「光坐不用力」都會加劇痔瘡

不少人都習慣邊如廁邊玩手機，有醫生就提醒，排便時間如超過10分鐘，恐會引發痔瘡、疝氣、肛裂、肛門膿瘍或肛門廔管的問題。即使只是坐在馬桶上不出力，都可能導致痔瘡加劇。

台灣大腸直腸科醫生吳蒨在節目《醫師好辣》上透露，她在看症時都會告訴病人如廁不要超過10分鐘，而現代人之所以習慣長時間上廁所，背後原因有很多，例如男性在有小孩後，將廁所視為唯一淨土，每天排便時間急速上升；至於部分患者排便出現狀況，或大便比較乾硬，需要很用力才排得出來，所引發的狀況各有不同。

光坐不用力都會加劇痔瘡

吳醫生表示，光是坐在馬桶上甚麼都不做，也不出力，可能會導致痔瘡加重，因馬桶是中空，重力使血液往低處流，如本身有痔瘡問題，血液會該處繼續積聚，使問題惡化。長期都在很用力的狀況下，腹壓會增加，腹內器官會往低處去，繼而引發疝氣。

其他情況包括糞便很硬，需要很用力擠，恐引致肛裂問題。吳醫生指出，當很用力擠出很硬的大便時，如肛門突然很痛，代表可能是肛裂形成，在皮膚黏膜上產生一個破口，恐進一步出現肛門膿瘍或肛門廔管。如有膿瘍的情況，可能要服用抗生素，甚至做手術切開引流。

吳醫生建議，想要減少如廁時間很簡單，就是去廁所時甚麼都不要帶，包括手機、書等，就不太可能在廁所待太久。

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