大腸癌 | 35歲以下大腸癌病例激增 最新研究揭示3大主因 缺乏一種營養攝取

大腸癌（包括結腸癌和直腸癌）在年輕人中的發病率迅速上升，根據最新研究，35歲以下人士的大腸癌發病率，在過去30年間增加不少，當中涉及3大因素。

綜合外媒報道，這項發表在《Neoplasia》雜誌上的國際研究，研究小組使用全球疾病負擔的數據，發現1990至2019年間，全球35歲以下人士的結腸癌病例激增，從21,874宗增加至41,545宗。

在35歲以下的人士中，大腸癌普遍影響男性，2019年數據顯示，男性病例為25,432宗；女性病例則僅16,113宗。研究又顯示，在分析的時間段內，全球死亡人數從11,445人增至15,486人。研究揭示年輕人患大腸癌的3大主要因素，當中包括：

1. 缺乏鈣質攝入

研究發現，缺乏鈣攝入是年輕人患大腸癌的最大因素，與約20%的年輕人患大腸癌死亡相關。另一項研究指出，每天攝入最少300毫克鈣（相當於一大杯牛奶）的女性，患大腸癌或直腸癌的風險降低17%，因鈣可以與膽汁酸和游離脂肪酸結合，降低其致癌性。

2. 飲酒

飲酒是第二大風險因素。研究顯示，每日2杯酒精飲品會使大腸癌風險增加15%，因酒精在體內代謝後會產生一種化學物質，這種物質會損害DNA，從而增加患癌風險。

3. 肥胖

研究指出，肥胖與大腸癌的發病率和死亡率均有顯著相關性，肥胖不僅會增加患大腸癌的風險，還會增加其他多種癌症的風險。

每年有107,320名美國人被診斷出結腸癌，令人驚訝的是，據報缺乏運動和吸煙「對死亡的影響較小」。專家亦研究環境因素、超加工食品或某些飲食會否導致結腸癌。結腸癌症狀包括直腸出血、腹痛、大便習慣改變、體重減輕、貧血和疲勞，儘管結腸癌通常被認為是一種對老年人影響尤為嚴重的疾病，但目前所有年齡段的人士中都有激增現象。

預防大腸癌6大貼士

1. 均衡飲食
2. 減少進食紅肉和加工肉食
3. 恆常運動
4. 保持健康體重及腰圍
5. 避免飲酒
6. 避免吸煙

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