流感 | 戴口罩不一定更防菌漏做一步染流感風險增1.25倍

綜合外媒報道，日本平成橫濱醫院總合健診中心部長、東邦大學名譽教授東丸信貴博士曾表示，早在2007年年初公布的一份澳洲研究顯示，如以小孩確診流感的家庭作比賽，使用一般醫療口罩的家庭，全家患上流感的機率，是不戴口罩家庭的1.25倍。

戴口罩摸眼鼻沾細菌

後來有美國醫療團隊針對這項研究進行行為調查，發現人們在戴口罩時，會因為不適而在3小時內作出以下舉動（平均）：

這無形中令手上沾滿流感病毒和細菌，繼而侵入身體黏膜，而這些行為往往都是人無法自覺、外人也不會特別注意到。

戴口罩+洗手降3至5成流感風險

東丸博士表示，在戴、除口罩前洗手，能大幅降低手部細菌沾到臉部、使其入侵黏膜組織的機會。而美國亦對此進行一項涉及1,437人的行為實驗，發現比起單純戴口罩而完全不能防治流感的情況，如有配合洗手，能降低3至5成患上流感的機率。

日本新百合內科診所院長高橋央醫生則表示，據東京都安全研究中心調查，戴口罩時除了穿脫時要配合洗手，每隔一段時間也要去洗手殺菌，尤其冬天因憋尿而減少如廁次數的人，更要定期洗手，維持手部乾淨。

預防流感方法

1. 季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。流感可於高危人士引致嚴重疾病，而健康人士亦會受影響。基於季節性流感疫苗安全有效，除有已知禁忌症的人士外，所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康。

一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗，接種疫苗後約2星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。

2. 保持良好的個人衛生

正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衛生。
經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前和後；觸摸扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。
洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用乾淨毛巾或抹手紙抹乾。如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，使用含70至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。
當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。
保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

3. 保持良好的環境衛生

經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15至30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被污染的地方及鄰近各處，待15至30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

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