靜電 | 冬天常現靜電或是健康警號⚡ 恐有糖尿病5招減靜電發生

【靜電/糖尿病/缺氧/腸胃炎】冬天皮膚摩擦時經常出現靜電，台灣營養師高敏敏在Facebook專頁上載短片，指常被靜電電到，可能是身體的警訊。

台灣營養師高敏敏。（Facebook圖片）

靜電發生6大原因

1. 缺氧

長期壓力大，交感神經亢奮，會讓肌肉緊繃、耗氧量增加，甚至提高慢性病風險。

2. 缺水

飲水不足會讓身體無法正常代謝，便秘、尿結石、皮膚乾燥接踵而來。

3. 乾燥環境

冬天皮膚乾巴巴，靜電特別容易找上門。

4. 急性腸胃炎

上吐下瀉導致電解質不平衡和脫水。

5. 大面積燒燙傷

缺少皮膚保護易感染、脫水。

6. 糖尿病

抵抗力降低，易受細菌感染。

5大貼士避免靜電

1. 每天飲夠水：分量為體重（kg）乘以30毫升，少量多次飲用。
   
2. 多吃補水食物：水梨、西瓜、冬瓜、絲瓜、青瓜。
   
3. 適當使用保濕乳液，保護肌膚屏障。
   
4. 少吃利尿食物：濃茶、咖啡、香蕉、菠菜等。
   
5. 適當擦點保濕乳液，減少水分流失。

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