長壽秘訣 | 135歲婦一生橫跨3個世紀 每日吃3物僅住院一次 10大長壽秘訣曝光

【長壽/長壽秘訣】來自新疆的135歲婆婆阿麗米罕·色依提，生於光緒12年（西元1886年），在2021年去世，是中國老年學學會認證最長壽的居民，她生前受訪時，曾公開長壽的秘訣。

綜合內媒報道，阿麗米罕·色依提是喀什地區疏勒縣人，出生時慈禧太后還在垂簾聽政，她的一生跨越19、20、21世紀。她在2013年以127歲高齡榮登中國老年學學會第6屆中國十大壽星排行榜的第1名，至2021年12月16日在喀什家中去世，享年135歲。

多年來只住院1次

阿麗米罕·色依提生前身體安康，眼睛不花、耳朵不聾，記憶力都很好，只是有行動不便的問題。女兒塔吉古圖表示，家中子孫輩總是生病，但母親身體健康，多年來只在一次得重感冒時住過院。

（網上圖片）

長壽10大秘訣 每日吃3物

談到長壽秘訣，阿麗米罕·色依提最喜歡吃拉麵、拌麵，每餐都吃一大碗。她一年四季只飲自家院子裡打出來的冷井水，平日喜歡吃蔬菜、瓜果，每天都會吃鮮桃和李子，最愛吃偏小、偏酸甜的青杏。

（網上圖片）

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此外，阿麗米罕·色依提不吃刺激性食物、不吸煙、不飲酒，生活作息十分規律。她享受在陽光下散步，保持一顆童心，喜歡唱情歌、探訪親友和講笑話，生活輕鬆簡單，或許這就是她長壽的秘訣。

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