8招史上最強停止打嗝方法！英美官方認證有效

人體的呼吸活動，與橫膈膜息息相關。吸氣時，橫膈膜收縮向下，胸腔空間擴大、氣壓降低，讓外界的空氣進入肺部；吐氣時則相反，橫膈膜放鬆向上、壓縮胸腔中的空氣，氣壓升高讓氣體向外跑。健康新聞網站「Medical News Today」指出，當橫膈膜突然不自主的收縮，同時喉頭緊縮、聲門關閉，導致空氣流動受到阻礙，就會引起打嗝並發出聲音。

抑制打嗝的方法

由於打嗝的可能原因眾說紛紜，常受打嗝困擾的人們也發展出了各式各樣抑制打嗝的小撇步，包括：

1 吸氣、閉氣十秒，再慢慢吐氣，重複3~4次，20分鐘後再重複一次。

2 對著紙袋呼吸，但不要把頭全部埋進紙袋中。有人認為，這個方法能夠增加血流中的二氧化碳濃度，並使橫膈膜收縮得更深，帶進更多氧氣，有助於停止打嗝痙攣。

3 雙手在胸前抱膝，維持數分鐘，可稍微給予胸腔或橫膈膜壓力。

4 用冰水漱喉嚨、發出「咕嚕咕嚕」的聲音。

5 在口中滴一些醋，或是儘可能放慢速度喝下一匙醋。強烈的酸味可能占用神經感覺，停止打嗝相關的感覺訊息傳遞。

6 將一匙砂糖含在舌頭上，數秒後再慢慢吞下。顆粒狀的糖，有可能輕微刺激食道，幫助膈神經重整。

7 放慢速度，用20~30秒的時間喝完一杯水，期間不呼吸、重複吞嚥動作，能夠擾亂引起打嗝的神經。

8 檸檬洗乾淨、切片，並將檸檬片置於舌頭上，像吃糖果一樣吸吮。