手腳冰冷別這樣做！ 醫示警：出現4症狀速就醫

入冬首波寒流報到，不少人發現，即使不斷努力把手腳加熱，卻仍持續冰冷。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，當暴露在寒流時，四肢血管會收縮，那是身體為確保身體重要器官如心臟、大腦、腎臟、肝臟等血液循環保持溫暖，便會改變身體手腳中循環的血液量，讓周邊血管收縮，也使它們變冷，這都是身體的自我防禦，調節核心溫度機制所致。

黃軒表示，如果手腳冰冷，以下4個千萬別做，小心失溫、猝死：

1.不應該抽菸取暖：抽菸不會使手腳更熱。因為通常天冷會抽的非常快、大口吸菸，這樣抽進去的有害物質，可能是平時的好幾倍，且抽菸會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。

2.不應該喝酒取暖：雖然喝酒後的確會有短暫發熱感覺，原因是酒精能刺激血管擴張、加速血液循環，使身體增加溫暖感，但並不能持久，因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱散發就越快，消耗的熱量遠比酒精供給的熱量還要多，若血管來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，甚至失溫、猝死。

3.不應該一直坐著不動：不要長時間坐在或停留在一個地方。因為長時間坐在一個地方會減少四肢的血液循環，只會使手腳更冰冷。

4.不應該進出溫差變化大的地方：根據美國研究顯示，不只是心臟的猝死，連腦血管阻塞疾病，也是因溫差大於5°C以上，而愈來愈危險。