【唔舒服必睇】維生素缺乏症（上） #至識健康

維生素／維他命💊
是人體必需的微量營養素，
長期缺乏維生素會導致各種疾病。

常見的維生素缺乏症有⚠️
🚧維生素A缺乏會導致夜盲症，
🚧嚴重者可引起皮膚粗糙、眼睛乾澀和睪丸萎縮。
🚧維生素B2缺乏會導致角膜炎、口腔潰瘍和舌炎。
🚧維生素C缺乏會導致壞血病。
🚧維生素D缺乏會導致佝僂病和骨質疏鬆症。

要預防維生素缺乏症，
應保持均衡的飲食，
多攝取富含維生素的食物！
如蔬菜、水果、肉、蛋、奶製品等。
必要時可以口服維生素補充劑，
但要遵照醫生的指示服用。

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以上資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。