江旻憓是學霸｜史丹福畢業讀中大法律博士　早晚靜坐練出驚人心理質素逆轉勝奪金！

巴黎奧運劍擊「世一」女子重劍手江旻憓（Vivian）決賽劣勢落後1-7之下沉住氣追成12-12平手再逆轉絕殺東道主法國對手，奪得香港女子重劍史上首面金牌，同時也是首面獎牌。她此役展現出超強的心理質素逆轉勝，原來她不止是金牌運動員，本身更是學霸。她說過自己每天有早、晚靜坐的習慣，估計這樣的修行練就她平靜沉着應戰的能力。

奪金一刻

江旻憓是學霸！

作為「世一」的江旻憓，運動能力不容置疑，但原來她也是學霸，她於美國史丹福大學修讀國際關係學士學位，副修心理學，畢業後攻讀中國人民大學法律碩士、香港中文大學法律博士（J.D.），屬文武雙全的奇才。

逆轉勝靠放鬆抵達極致

Vivian決賽劣勢落後1-7之下沉住氣追成12-12平手再逆轉勝，亮劍時一直笑容滿臉，非常淡定，東道主法國對手則明顯緊張，她賽後說放鬆非常重要：「落後1:7嘅時候，淨係想對得住教練團隊，想發揮到香港精神，唔想輸得咁肉酸。之前我好驚結果，好驚輸，但其實我有努力到極致嘅時候係應該要放鬆，身邊啲人已經盡晒能力幫我，我仲有咩要緊張？之前我道歉係因為身邊嘅人已經幫晒我，但因為我自己發揮唔好而贏唔到，我好想去幫大家贏！」

葉朗程專頁截圖

Vivian今次成績令港人振奮，網絡作家葉朗程大讚她奪金仍然一臉羞澀、歉意、感恩，「你聽得出，她真的為香港人而戰」，更說：「絕地中反擊是修行，得意時謙卑是修養，妳代表我們，香港人無比榮幸。」今次不單止在奧運奪金，她在比賽中展現的個人修行和修養更贏盡港人贊同！

早晚靜坐助放下對勝負的執着

Vivian在前年接受雜誌《温暖人間》訪問時，曾經分享自己的修行方法，她在訪問中說：「運動員是個非常適合修行的職業，例如我當下打出的每一劍都好直接，不可能每次都贏，這些都可以鍛鍊我的修行。放下執着、抱平常心，我們一輩子都要學習。知易行難，清楚方向後，要自己實踐出來。」

Vivian在前年接受雜誌《温暖人間》訪問時，曾經分享自己的修行方法
Vivian養成每天早、晚靜坐的習慣，認為要每天持續去做，才會見到分別。她說：「每天的狀態都不同，靜坐是個很好的方法去開始和結束每一天。因為每天都發生很多事，應如何保持一個安定的心去面對？你越覺得自己沒時間做的事，其實才是你最需要去做的。越不能坐定定，證明你內心越混亂，打劍的時候我最體會到，就算有人站在我前面，我都會刺不準。大家經常都會問，如何面對心理壓力和緊張，其實當你覺得無助的時候，就應該停一停深呼吸。」