秋冬季必飲的5款養生茶🍵 自己在家就可以輕鬆製作 💤 安神助眠 👀明目清肝 🍚開胃健脾

秋冬季節，天氣乾燥而寒冷，在這個時節，一杯溫熱的養生茶不僅能滋潤身心，還能提升我們的精氣神。下面就為大家揭曉5款秋冬季必備的茶飲，讓你在這個季節里煥發活力！

🌟 活力之源：桂圓玫瑰茶
🍹 製作：精選桂圓8顆，搭配玫瑰5朵，紅棗4顆，以及枸杞10顆。
🌿 益處：專為忙碌的你設計，補充日常所需的氣血，讓你的肌膚在秋風中依舊光彩照人。

🌟 安神助眠：百合茯苓養生茶
🍹 製作：酸棗仁25顆，百合12瓣，茯苓10粒，枸杞10顆。
🌿 益處：適合心情煩躁、精神不振的你，有效緩解頭痛、鬱悶，讓你的夜晚更加寧靜。

🌟 開胃健脾：桂花陳皮蜂蜜茶
🍹 製作：乾桂花3g，陳皮1瓣，蜂蜜適量。
🌿 益處：祛濕潤燥，健脾開胃，讓你在秋天也能享受美食的樂趣。

🌟 明目清肝：玫瑰菊花茶
🍹 製作：菊花5朵、枸杞7顆、玫瑰6朵。
🌿 益處：適合情緒波動大的你，清肝火，明目，讓你的眼睛在秋日里更加明亮。

🌟 降火清肝：胎菊梔子茶
🍹 製作：胎菊3朵、梔子4顆、紅棗4顆、枸杞10顆。
🌿 益處：適合肝火旺盛、情緒不穩的你，讓你的心情在秋天里也能保持平和。

這5款茶飲，不僅能夠幫助我們抵御秋燥，還能夠提升我們的精氣神，讓我們在秋冬也能充滿活力。快拿起你的茶壺，為自己和家人泡上一壺暖心的養生茶吧！