一日去幾多次廁所算「尿頻」？為怕夜尿唔飲水有機會血管栓塞！

頻尿是許多人面臨的問題，尤其在夜間，可能會影響睡眠質量。

定義上，白天如廁超過七次，夜間超過兩次即可被視為頻尿。

頻尿原因多樣，男性常見攝護腺問題，女性則可能因膀胱過動症、壓力或感染導致。

治療頻尿有七大策略：行為治療、治療感染、憋尿訓練、骨盆肌力強化、填補治療、低張力尿道下人工韌帶膀胱懸弔術和人工括約肌。

但千萬不要怕上廁所而不喝水！

有人因為晚上不敢喝水，導致脫水引起小中風。其實，避免喝水以減少夜間起床上廁所的習慣並不明智。

頻尿治療可從調整飲水習慣、減少咖啡因攝入、定時排尿和減重開始。

特別是銀髮族，頻尿可能是感染引起，需及時治療。因此，面對頻尿問題，應尋求專業診斷與治療，以改善生活品質。