勇敢做自己，不要消耗自己｜外婆的智慧：如何避免生活中的內耗

在現代社會，「內耗」成為了人們常掛在嘴邊的詞語。我們總是在擔憂與猶豫中度過，這不僅消耗了時間，也消耗了心力。但《我的外婆從不內耗》這本書讓我們看到了一種不同的生活態度。

書中的主角，外婆，是一位身材細小但心靈堅強的女性。她的生活哲學是：不內耗，不猶豫，勇往直前。她的生活充滿了行動力，她總是能夠把握住生活中的每一刻，過著充滿優雅和風格的生活。

外婆教導作者，人與人之間的關係應該建立在相互尊重和吸引上，而不是單方面的付出。她說，「不是所有朋友都希望你好。」真正的朋友會為你著想，而不是只考慮自己的利益。外婆還告訴作者，要學會遠離那些不適合自己的圈子。她用一個生動的故事來說明這一點：在廣闊的草原上，羊群中有兩種不同的生存方式，一種是努力奔跑，另一種是選擇躺平。最終，躺平的羊成為了獅子的食物。外婆通過這個故事告訴作者，要警惕那些讓你放棄努力的人，他們可能會拖你的後腿。

書中還提到了「雞群定律」，這是一個心理學的概念，指的是在一群雞中，如果有一隻鶴，那麼這隻鶴最終只會有兩種命運：被同化或者被排擠。外婆用這一定律告訴作者，真正的鶴不會選擇待在雞群中，而是會選擇飛向更廣闊的天空。

最後，作者在書中分享了一段話，來鼓勵讀者勇敢做自己：「真正能給你撐腰的，是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續的情緒穩定，可控的生活節奏，和那個打不敗的自己。」這本書不僅是對外婆智慧的傳承，也是對每一個人的啟示：在這短暫的一生中，我們應該學會避免內耗，勇敢地做自己，追求自己的夢想和目標。